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【読書】肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せましたby椎名マキ タンパク質をしっかり摂って、よく噛んで食べる!通常のダイエット観から足りないことを補完できて納得!

こんにちは。 ひなたです。 気になってたMEC食の本を読みました。椎名マキさんの「肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました」という本 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました [Kindl…